Воркаут — это работа с собственным весом на турниках и брусьях. Программа собирается вокруг четырёх базовых движений: подтягивание, отжимание на брусьях, отжимание от земли, приседание.
Для кого
Уровень задаёт вариант упражнения, а не отдельная группа: одно и то же движение делают с резиной, без неё и с дополнительным весом.
Ближайшие занятия
Даты этого направления — из общего расписания площадки.
Занятий пока нет
По этому направлению пока ничего не назначено. Загляните в общее расписание.